连续的高温天气，会使人抵抗力下降，再加上长时间呆在空调房里，运动量过少，4种高温天易发的疾病也找上门来，望大家做好防备。
   
　　1、中暑

　　中暑是高温天气最容易出现的疾病。发生中暑时，人会出现头晕、乏力、恶心等症状，这时患者应尽快撤离高温环境，快速降温。

　　预防方法：避免在烈日出门；户外工作人员应做好个人防护，及时补充水分；在家吹空调时，也要注意房间的通风。

　　2、空调病

  　如今，房间、商场、公交、办公室，处处都有空调，室内温度过高时，只要打开空调，马上就能吹到凉爽的风。但要提醒大家，享受凉爽的同时，也要防范空调病。长时间呆在空调房里，冷空气刺激关节、脖颈，容易引起腰酸背痛、头痛、关节疼痛等症状。

　　预防方法：

　　①空调温度别开太低，如果室外温差过大，易引起感冒。晚上睡觉开空调的话，最好用被子盖住腹部，以防着凉。

　　②屋内开空调的话，每2-3个小时要通风一次，使屋内空气新鲜。

　　③空调要及时清洗，以防病原微生物繁殖生长，给人体带来危害。

　　3、心血管疾病

　　广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授介绍说，当温度高于32℃时，脑中风的发生率比平时高出66%。经分析，其原因可能有以下几点：

　　气温过高，血液集中在体表，脑部供血不足，易引起脑卒中；夏天人体出汗量增加，体液过少，血黏度上升；天气炎热，人容易心烦气燥，睡眠质量较差从而导致夜间血压升高，容易出现心血管意外；夏天室内空调温度低，人从室外进入室内温度骤降，血管骤然收缩，易引起血压升高。

　　预防方法：心脑血管疾病的患者除了要按时吃药以外，还要特别注意血压、血脂、血糖的监测；注意补水，每天至少饮用1500毫升水；避免不必要的外出；注意防暑降温，饮食宜清淡；保持情绪稳定，保证充足睡眠，夏天昼长夜短，老人容易早醒，可以中午进行1个小时的午睡。

　　4、腹泻

　　腹泻、腹痛等症状在夏天也特别常见，一方面是夏天气候闷热潮湿，细菌更易滋生，饭菜和熟食如果保存不当，就容易被细菌污染，食用后可能引起腹泻；另一方面是，夏天人们喜吃冷饮、凉食，过冷的食物会对肠胃造成刺激，引起肠胃不适。

　　预防方法：忌重辣、重盐食物，饮食宜清淡；食物宜新鲜，剩菜剩饭最好别吃；注意饮食卫生，不吃生、半生、不洁食物，隔夜食物要重新加热或煮透才吃。